ODOS SOS: Nuo teorijos iki veiksmų - ką keisti, kad oda gerėtų

Mokomasis įrašas su dr. Tomu Vaičiūnu

Trukmė – 2 val. 30 min.

Šis mokomasis įrašas skirtas asmenims, norintiems giliau suprasti savo odą, organizmą ir veiksnius, darančius įtaką ilgalaikei savijautai bei išvaizdai.

Įrašas suskirstytas į tris dalis, kuriose dr. Tomas Vaičiūnas aiškiai ir suprantamai paaiškina, kaip mūsų gyvenimo būdas, mityba, stresas ir kasdieniai pasirinkimai veikia odos būklę bei bendrą organizmo sveikatą.

Nors mokymai iš pradžių buvo orientuoti į paauglių odos problemas, jų turinys yra itin vertingas kiekvienam, susiduriančiam su bet kokiomis odos problemomis.


Apie lektorių

Dr. Tomas Vaičiūnas - vienas iš gyvensenos medicinos kompetencijų pradininkų Lietuvoje, aktyvus mokslu grįstos gyvensenos medicinos šalininkas bei klinikinių gyvensenos medicinos protokolų bendraautorius.

Gyvensenos medicina - tai mokslu pagrįsta praktika, kurioje gyvenimo būdo pokyčiai, tokie kaip mityba, fizinis aktyvumas, streso valdymas, socialinė aplinka ir aplinkos kontrolė, naudojami siekiant nefarmakologiniais būdais užkirsti kelią lėtinėms ligoms, jas gydyti ir veikti pačias jų priežastis.

Svarbiausios mokymų temos:

Net 7–8 odos problemų atvejai iš 10 gali būti susiję su sisteminiu lėtiniu uždegimu organizme. Mokymų metu sužinosite:

Kas yra sisteminis lėtinis uždegimas ir kaip jis vystosi
Kaip organizmas signalizuoja apie vykstantį uždegimą
Kokios dažniausios lėtinio uždegimo priežastys
Kodėl odos problemos dažnai tampa vidinių organizmo procesų atspindžiu


Mokymuose taip pat aptariama:

Sąsaja tarp aknės, dermatito ir celiulito
Kodėl šios problemos dažnai pasireiškia kartu
Kas yra insulino šuoliai ir kaip jie veikia organizmą bei odą
Kuo skiriasi paprastieji ir sudėtiniai angliavandeniai
Kaip sumažinti insulino šuolius kasdienybėje
Sotieji, nesotieji ir transriebalai bei jų įtaka odos būklei
Kas yra TMAO ir kodėl apie jį kalbama vis dažniau
Praktinės mitybos rekomendacijos geresnei odos ir organizmo būklei
Kam skirti šie mokymai?

Šie mokymai skirti tiems, kurie:

nenori trumpalaikių sprendimų,
nori suprasti savo odos problemų priežastis,
siekia ne tik gražesnės odos, bet ir geresnės savijautos,
vertina mokslu grįstą informaciją ir kompleksinį požiūrį į sveikatą.

Jeigu norite siekti ilgalaikio odo pokyčio ir gilesnio savo organizmo supratimo - šis įrašas labai svarbus pirmas žingsnis.